体力錬成の一日 (^_^; [散歩]
今日も、いい天気、暑さもそこそこ、お休みです!(^^)!
天気予報を確認すると・・・
午前中は曇り、午後から晴れ
特別な予定を立てていなかったので・・・
ここのところ、メタボ気味・・間違いない・・(T_T)
ということで
午前は多摩川を歩き
午後は体育館でトレーニング
・・・という計画を立てました・・・無謀かも^^;
★★★★★★★
いつものように、大師公園
毎日、違う顔に出会います
大師様に立ち寄って、家族の健康をお祈りし・・
多摩川に出てみると、花火大会の準備
今日は、盛大だったのでしょうね
★★★★★★★
お昼は、我が家に帰り、早めに「そうめん」をいただいて・・
正午、妻と一緒に黙祷し 、いざ・・体育館へ
ここ数年、訪れていなかったので
入館料200円を支払い、ちょっと緊張して、トレーニングルームに
大満足で～す !(^^)!
マシンも、今どきのものに入れ替わっていて
空調も、扇風機などを取り入れて、節電しながら涼しげに・・
普段できない筋トレ中心に、ランニングマシンも30分
いい汗をかくことができました
夜も９時半までやっているので
週一くらい、寄ることができればと思いました
実行は無理ですかね (^^;
★★★★★★★
昨日、アップできなかったので・・・
昼休みに「白雪草」を撮ってきました
「初雪草」というのが一般的のようですね
畑の脇に植えている花の一角にあり、気に入りました(^-^)
★★★★★★★
明日も、いい一日でありますように(^_^)/~
でも・・身体が痛いだろうなぁ(>_<)
信じられない＾＾； 嘘だーと言いたいくらいです。
どこからその元気はでて来るのでしょう？？？
by asty (2012-08-15 21:41)
astyさんのダイエットの努力には、遠く及びません(^_-)
by ＲＡＮＰＯ (2012-08-15 22:12)
いい感じです～
by macinu (2012-08-16 12:33)
今日は。
200ｅｎｄトレーニングジム。いいですね。
私の家の近くにスイミング+トレジムあってご近所、会費払って通ってあります。お金のない私は畑で汗。
by 夏炉冬扇 (2012-08-16 15:29)
macinuさん。
白ゴーヤがたくさん収穫できたので、夏ばて防止のために、肉ゴーヤ・カレー炒めに挑戦してみます(^-^)
by ＲＡＮＰＯ (2012-08-16 21:24)
夏炉冬扇さん。
市の施設を有効に活用したいですね。
外は猛暑でしたが、リーズナブルに利用できて涼しくて良かったですよ!(^^)!
by ＲＡＮＰＯ (2012-08-16 21:27)